Обед 12.15: гречка отварная 100 гр-100 ккал, филе грудки куриной, тушеной с шампиньонами и овощами 150 гр-200 ккал, огурец 70 гр-10 ккал,яблоко 75 гр-33 ккал. Итого: 343 ккал