Привет всем худеющим! Вчерашний ужин и кефир перед сном благополучно превратились в литр пива и сырка горячего копчения! С утра на весах вес тот же. Сегодня замечательная погода +23, сходили на парад, два раза в течение дня еще ходили с мелкой гулять. По питанию все нормально.
Завтрак: йогурт натуральный+ банан, салат капустный-274 ккал
Обед: два крыла куриных запеченых, салат из капусты и огурца со сметаной и половинка яблока-326 ккал
Перекус: творожок Даниссимо со вкусом крем-брюлле-182 ккал
Ужин: перец фаршированный со сметаной, икра кабачковая, фасоль по-домашнему с грибами, кусочек батона-361 ккал
Перед сном еще будет кефир 0,1%-90 ккал
Итого за день:1233 ккал.