☀Доброе утро всем худеющим !
🌴Участник марафона " Лето. Море. Широкая кость".🌴
📈⁣ День №3 "Вперед, к цели"
Вес: 73.600 кг
Отвес: - 100 гр

Пост будет корректироваться в течение дня.
Сегодня с утра чуть не плакала😢: встаю на весы- вес прежний 73.700, но чувствую что немного отекла ( на ночь выпила 2 чашки зеленого чая без сахара- очень уж кушать хотелось). Ну думаю, похожу полчасика, схожу еще в туалет пару раз и снова взвешусь. Взвешиваюсь еще раз, и я в шоке!!! На весах 74,2!!! Думаю : как???? Откуда???? Вчера не жрала, треня была убойная, откуда? Перезагрузила весы, снова взвесилась-уф, 73.600!!! Весы глюкнули!!!
✔Утром не позавтракала, т.к. поехали в кассы за билетами на поезд🚃. Теперь у меня есть материальное подтверждение того, что я еду на море!!!🎒 Ровно 60 дней до отъезда и 60 дней для того чтобы скинуть еще 4-5 кг. И на пляже уже буду красоткой!👙
✔В результате на работу пришла голодная, как волк. Обычно всю еду на работу беру с собой, но сегодня просто не успела... Пришлось идти в столовую, взяла 🐓куриную грудку тушеную с картошкой. Грудка 75 гр-98 ккал, картошка тушеная 200 гр-250 ккал. Итого: 348 ккал.
✔Перекус: каша гречневая из пакетика (запаривается кипятком и через 7 мин готова)-112 ккал
✔Обед 12.30: бульон-50 ккал, грудка куриная 40 гр-52 ккал, картофель тушеный 100 гр-120 ккал, компот из смородины-70 ккал. Итого:292 ккал
✔Перекус: конфеты-300 ккал
✔Перекус: салат овощной со сметаной -80 ккал, яблоко-130 ккал. Итого:210 ккал
✔ужин: бульон куриный-50 ккал, грудка отваоная-130 ккал, масса творожная-70 ккал. Итого:250 ккал
✔ Спорт: минималка от Пингвинчика
✔ В 18.30 иду на силовую тренировку- буду отрабатывать съеденные конфеты!
Итого за день:1513 ккал