🌴Участница марафона " Лето. Море. Широкая кость" 🌴
📈 День №4 "Не отступай от мечты"
🖍Пост будет дополняться в течение дня.
Всем привет! Погода снова ужасная, пасмурно, вот-вот пойдет дождь🌧. Похоже весь день просидим дома.
✔Вес: 73.600 кг
✔Отвес: 0 гр
🍴Завтрак: стакан кефира 0,1%-90 ккал. Есть пока не хочется.
🏋Зато уже сделала минималку от Пингвинчика.
🍴Перекус: творожок Данон -200 ккал
🍴Обед: молочный коктейль+ картошка фри (всего понемногу)-пусть будет 500 ккал
🍴Перекус: суп гороховый, ветчина куриная🐓-250 ккал
🍴Перекус: яблоко🍎-120 ккал
🍴Ужин: куриная грудка🐓-130 ккал, салат овощной-70 ккал. Итого:200 ккал
🍴Перед сном будет стакан кефира🍼:90 ккал
☑Итого за день: 1330 ккал