14 мая, 13:31
🌴Участник марафона " Лето. Море. Широкая кость "🌴
🖍Пост будет дополняться в течение дня.
📈 День #5. "Сделай шаг-поверь в мечту!"
✔Вес: 73.500
✔Отвес: 100 гр💯
🏋С утра сразу выполнила минимальный набор упражнений от Пингвинчика.
🍴Завтрак: фасоль по-монастрырски с овощами-90 ккал, икра кабачковая домашняя 76 гр-40 ккал, ветчина куриная🐓 40 гр-56 ккал, хлебец цельнозерновой-48 ккал. Итого: 234 ккал
🍴Обед:
Печень куриная тушеная с луком, морковью и ложкой сметаны 150 гр-240 ккал, помидоры в собственном соку 140 гр-42 ккал. Итого:282 ккал.
🍴Перекус: йогурт-110 ккал, кефир-90 ккал. Итого:200 ккал
🍴Ужин: яблоко🍎-115 ккал
🍴Перекус: кефир-90 ккал, ветчина куриная🐓-70 ккал. Итого: 160 ккал
☑Итого за день: примерно 1000 ккал
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
О! Печеночка!😍😍👍👍👍👍
Фасоль по -ман с овощами брала в магните-очень понравилась!👍👍👍
Марина Гамельтон, Я тоже там брала. Но мне больше понравилась другая-с грибами. И главное-в ней калорий меньше!
Марина Гамельтон, Ага, не смогла устоять! После твоей вчерашней фотки слюнки всю ночь текли!
Почитала твой пост сегодня, потом поперла в магазин. Долго крутилась у фасоли, но я просто ненавижу фасоль :DD потом всё таки передумала покупать )