💕 Всем привет!
⁣⁣🌴 Недельный марафон с 10.05.17 по 17.05.17 " Лето. Море. Широкая кость" 🌴

📈 День №7 "Около финала"

✔Вес: 73.200 кг
✔Отвес: 300 гр
🏋 С утра-минималка от 🐧
🍴Завтрак: ветчина куриная🐓 62 гр-87 ккал, йогурт-110 ккал. Итого: 197 ккал.
🍴Обед: бульон от рассольника-60 ккал, греча отварная 100 гр-100 ккал, мясо тушеное-130 ккал, компот из кураги-100 ккал. Итого:390 ккал
🍴Перекус: банан🍌 - 120 ккал.
🍴Перекус: сыр 30 гр-106 ккал.
🍴Ужин: планируется печень куриная 100 гр-160 ккал, салат из свежих овощей со сметаной-60 ккал. Итого: 220 ккал
🍴 Перед сном: кефир🍼-90 ккал.
☑Итого за день: 1123 ккал.
❗Если до вечера еще возникнут какие-то изменения, то внесу дополнения в пост.