Привет, красотки!!! Сегодня мой любимый день-пятница!!! Обожаю ее, т.к. впереди целых два дня выходных!!!
Вес:73.200
Отвес: минус 400 гр
Надоело уже топтаться вокруг 73 кг. То плюс 600, то минус 400. Бесит уже!!!! Где мои долгожданные 70???
Погода вроде налаживается, но по прогнозу после выходных опять похолодание. Когда же лето???
Завтрак: каша рисовая на молоке 100 гр, масло сливочное 5 гр, сахар 1 ч. л., ветчина куриная 45 гр. Итого: 220 ккал
Перекус: конфета шоколадная-70 ккал
Обед: суп с фрикадельками, гречка 100 гр, мясо тушеное 50 гр, салат капустный, хлеб черный один кусочек. Итого:390 ккал
Перекус: конфета шоколадная-70 ккал
Ужин: овощной салат со сметаной, рулет куриный, йогурт питьевой: 300 ккал
Перекус: запеканка из картоыеля с фаршем-200 ккал
Итого за день: 1300 ккал