💖💖 Всем привет!!!💖💖
Очередное, ничем не отличающееся от других утро.
Опухлость с губ сошла, но они еще побаливают.
🍴Завтрак: каша рисовая🍚, масло сливочное 6 гр, сахар 1 ч.л., ветчина куриная🐓. Итого:300 ккал
🍴Перекус на работе: конфета шоколадная🍖-70 ккал, мини-сушки 5 шт-100 ккал. Итого: 170 ккал
📉 На работе аврал: срочно все пишут отчеты за год. Интернет то виснет, то отрубается совсем. В общем дурдом!
🍴Обед: плов с курицей🐓 И свежие овощи-300 ккал
🍴Перекус:мороженое-280 ккал
🍴Ужин:печень куриная, капуста квашеная-300 ккал
Перекус: банан-120 ккал
🏋Итого за день: примерно 1400 ккал.