29 августа, 15:46
💖 Привет всем💖
Марафон "50 дней до моего совершенства"💃🏼💃🏼💃🏼
Day 2/50
Вчерашний арбуз дал нехилый привес. Вес 75.400 на начало марафона.
🍴Завтрак: пп печеночный салат, 250 ккал
🍴Перекус: банан 120 ккал
🍴Обед: баклажаны запеченые, курогрудь тушеная с шампиньонами, помидор 300 ккал
🍴Перекус: ветчина куриная, 5 виноградин 150 ккал
🍴Ужин: будет снова арбуз 150 ккал
🍴На ночь: кефир 0,1% 90 ккал
✅ Итого за день : примерно 110-1200 ккал.
✅ В течении дня много ходила, вечером сделаю зарядку, 💧выпито не менее 1,5 л.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Юльчик молодец! Надеемся увидеть завтра хороший отвес.
Белуччи, Ну не знаю, не знаю. Я тоже надеюсь, но вечером опять был арбуз.
Белуччи, а роллы нам можно? Иногда, раз в месяц например.
Юлия***, я думаю можно все но в меру!! Арбуз нужно есть утром на тощак или за 3-4 часа до сна. Если конечно хочешь увидеть отвес. Темболее он почти безкалорийный.