Привет всем!!!
Вчера очень хорошо постдели с подружкой, отметили начало учебного года. На удивление, с утра вес прежний. Привеса нет.
Сегодня по еде:
Завтрак( поздний): маааленький кусочек 300 ккал
Перекус: арахис 180 ккал
Обед: 2 куриных крылышка и овощной салат со сметаной 310 ккал
Перекус: яблоко 40 ккал
Ужин: запеканка картофельная с фаршем 200 ккал, сливы 5 штук 40 ккал
Перед сном: кефир 90 ккал
Итого за день: примерно 1300 ккал