10 сентября, 16:30
🍂🍂🍂 Привет красотки! 🍂🍂🍂
День ужасный- льет дождь, холодно. В общем осень во всей своей красе.
❗️Вес с утра: 74.200
Питание сегодня:
🍽 Завтрак: каша рисовая 2 ч. л., говядина отварная 30 гр, аджика домашняя 30 гр, виноград 15 шт. 300 ккал
🍽 Обед: перец фаршированный, бульон от него, сметана. 400 ккал
🍽 Перекус: омлет, мясо куриное 30 гр, икра баклажановая 30 гр. 240 ккал
🍽 Ужин: колбаса вареная 20 гр, пицца домашняя 70 гр, виноград 15 шт. 400 ккал
Итого за день: 1400 ккал
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Я боюсь купить весы.начну взвешивать и офигею наверно.я все на глаз ккал считаю и округляю в большую сторону.но мне кажется я граммы занижаю...у тебя смотришь все по 30 гр. И уже за день 1400))) а у меня кусмарища онромные и тоже 1400😂