🍁🍁🍁Привет всем худеющим!🍁
У нас бабье лето!!! Сняли куртки, хожу снова с голыми ногами, без колготок. Красота!!! Обожаю такую осень! Но по прогнозу это не надолго: 4-5 дней и снова ж...а
✅ Вес 74.000 уже три дня. Питание в основном нормальное, в пределах 1400 ккал. Правда сегодня согрешила. На работе был юбилей у коллеги. Итак, питание сегодня:
🍴Завтрак: омлет из 1 яйца, ветчина куриная. 200 ккал
🍴Перекус: йогурт Эпика 156 ккал
🍴Обед: кусок пирога со свининой, кусок пирога с вишней ( куски небольшие, примерно по 100 гр), 2 конфеты шоколадные, чай с лимоном, без сахара. 450 ккал
🍴Перекус: одно запеченое куриное крылышко, баклажаны тушеные, яблоко. 250 ккал
🍴Ужин: два беляша 300 кккал
🍴Перед сном: кефир 100 ккал
✅ Итого за день примерно 1600 ккал. Превысила конечно, но не криминально.
💖 Всем хорошего настроения и теплой погоды!!!😘😘😘