Привет, люди!) Хорошее утро, да? Оч нужны ваши советы по поводу разгрузочных. Поделитесь кто как что делает.. ?? И вообще буду рада вашей критике и советам?
Я прибежала с работки и сразу на пробежку, показывает 3,74... но я думаю меньше) я особо себя не мучаю ? С пробежки на небольшую треню, немного обруча, контрастный душик, мочалочка, маслице. Еще немного по лестнице побегала. Сижу в масочке, горжусь собой ? На весах 58,0... значит -100 со вчера. Это очень даже хорошо, если считать что я вчера не занималась... но главное нажралась! съела во первых много, так что желудок болел. И во вторых съела около 10-15 печенек и 5 конфет... это было где-то в районе 14.00. потом уехала на работу и больше не ела. Сейчас только сажусь чаек пить. Решила разгрузочный себе сегодня сделать на чае травяном (желудочно-кишечный от Эвалар) и меде. Если совсем жрать захочу допускаю попозже кефир 1% и пару хлебцов. А какие вы делаете разгрузочные?