17.01.17
завтрак отсутствует
обед чай зеленый, груша и мандарин
ужин гречка, салат и курица вареная
в 7 вечера захотелось покушать, так как сегодня свою норму я не выполнила, выпила чай с трубочками) всего 700 ккал( это так мало(
надеюсь завтра будет все супер)
упражнение- ходила в тренажерный зал, бегала и занималась силовыми упражнениями)