Сегодня я проснулась рано, выглянула в окно, а там было настолько свежо, прохладно и замечательно, что я умылась, оделась и пошла на улицу. Нет, я не бегала толком, не моё это, просто бродила в наушниках. Потом поднялась на 7 этаж, приняла душ и пошла завтракать.
Питание сегодня:
- овсяная каша с малиной
- второй завтрак кофе с молоком без сахара, кусочек черного хлеба с маслом
- перекус стакан кефира
- обед 3 столовые ложки риса с тушенным перцем и помидорами
- второй обед салат из 2 помидоров и 1 огурца с травами и луком
- ужин кефир
- второй ужин салат ⁣из 2 помидоров и 1 огурца с травами и луком, 4 кусочка кабачка с начинкой из сыра с чесноком, базиликом, сметаной.
Ужином наелась, сытно получилось. Но это я сейчас так думаю, а в 12 ночи опять не смогу спать из-за голода. Мама купила мороженное. Понимаю, что спокойно могу отказаться от него. Сегодня точно не ем, а завтра посмотрим. Может съем утром в качестве поощрения. Через два часа поделаю упражнения.