- творог с чайной ложкой меда, кофе
- рис с соевым соусом
- яйцо варенное
- кофе с молоком без сахара с 2 печеньями из злаков
- маленький апельсин, яблоко
- два оладика, 3 кусочка запеченной в специях куриной грудки
- какао с молоком без сахара, шоколадная конфета
глядя на список кажется, что съела тонну, но нет, порции мизерные, чувство голода не всегда удавалось преодолеть. но чувствую себя хорошо, хоть и первый день этих дней, даже упражнения сделала.