⁣и так как я сюда вернулась, соответственно, я снова начинаю худеть! сейчас я вешу 63 кг , при росте 169 см, многовато😁 но лучше чем было прошлой зимой😅. Начинаю худеть по своей не очень здоровой методике , зато какой эфективной !😀 МОЙ ПЛАН : завтрак ,какой хочу (может быть каша , или даже хлебушка с маслом ) главное не много, и только на завтрак. Потом..целый день занимаюсь своими делами, пью водичку обязательно, и если сильно уж капец проголодалась ,то в 15-16,00 можно 1 фрукт (яблоко, банан, апельсин-не важно) . На этом все. Трудно будет первые 2-3 дня, потом организм привыкает, по крайней мере мой привыкает быстро) 😋 я уже питалась по такой системе, обычно уходило около пол килограмма в день ,ничего плохого не случалось,без обмороков ,выпадения волос и головокружений,большого возврата веса после перехода на обычный режим нету, может быть +1 кг) ☺☺☺☺☺☺☺😎КТО СО МНОЙ , ДЕВЧУЛИ? ЕСТЬ СМЕЛЫЕ?!)