День8
Сегодня были замеры.Это просто супер!!!😀
Талия: -0,5 см
Бедра: -1 см
Вес: -0,6 кг
Ноги х2: -2 см
Это конкретная мотивация. Все. Решено. Я возвращаюсь к тренировкам😄

День5
Начала бегать. Пробегала 10 минут? По чуть чуть сажусь на диету.?

Девчонки! Я тут прочитала,что жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. И ЧТО МНЕ ТЕПЕРЬ ДЕЛАТЬ? Как похудеть тогда в животе?

День4
Сегодня села на диету. Отварила куриную грудку, пила много воды, но уже вечером сорвалась?Блин,ненавижу себя в такие моменты. Упражнения делала, но только самые нужные. До сих пор не знаю куда девается вся моя энергия???

День3
Вопрос: что вы себе готовите? Рецептик какой-то...Нет,правда. Я в этом вообще не разбираюсь. И буду рада,если поможете.

А в целом, день фиговый. Воду осилила только 4 чашки. Упражнения делала,но как-то быстро устала. Меня это конкретно настораживает. Я вроде ем нормально,воду пью,а энергии на спорт нет...

День2
Я осилила 1,2 литра воды. Начала пить чай без сахара,но с лимоном. Оказалось очень даже вкусно. Упражнения не делала? плохо себя чувствую. Но зато планы на завтра у меня огромные. Конфеты ни разу за день не ела, но вот колбаса...Все таки слабости?

День1
Делала упражнения с упором на живот, т.к это самая проблемная зона. Немного танцев(пока никто не видит). На диету еще не села,никак решиться не могу. Решила пить кефир с корицей и пить много воды. К сожалению, воды получается выпить только литр? Из грехов: ела конфеты?