Поправляются от превышения ккал))
Не переживайте, нормально всё будет) без жиров нельзя..

Смотря какие жиры. Если транс...то это +бока.
А так трансжиры, вреднючие и + простые углеводы дают жирок на сопке и ляхах

Соотношение бжу это всего лишь правильный баланс твоего питания. Поправляются когда потраченная энергия меньше приобретенной из еды. Ну и еще важно когда и чем ужинаешь.

от углеводов! если жиры были полезные,а не трансжиры,то ничего страшного не произойдет) а если ещё в сочетании с белкамиии, ещё и вес будет уменьшаться, на себе проверено

irinakov 🐼, Если жиров и белков много он будет уменьшаться ?) никогда бы не подумала ,но Спасибо ,буду знать )

Эмилия3664, главное - потребление углеводов снизить, допустим, у меня за сутки вышло вот что:
белки: 92.50 гр.
жиры: 39.70 гр.
углеводы: 143.60 гр.
т.е. они не критично снижены, а на утро был отвес -300 гр, с учётом того, что у меня вес держался стабильно до этого, а когда углеводы я превышала (новогодние зажорчики сладостями), мой вес увеличивался. Вчера (точнее сегодня в 01:30?), когда пришла с работки, решила молочко выпить, очень уж захотелось, в холодильнике было молоко 3.5% только, в итоге около 200 мл навернула, а на утро вес какой был, такой и остался)