Сегодня был разгрузочный день. Думала сделать его только на фруктах ,но это было слижком сложно ,и поэтому я чуть изменила меню
Завтрак был в 2ч 3 груши
Спортзал
Ужин в 17:00
Рис и морская капуста
Итог:350 ккал и выпито 1,5 воды
Дико надоели скачки веса :(