29 января, 12:47
Наступили КД ,ох и живот опух ,в общем я как арбуз 😂
Завтрак :Гречка и папоротник, компот
Перексила чайком зелёным
Ужин :рис
Прошла 11 км. То есть -500 ккал
Резиночка очень помогает мне не есть сладкое,мучное . 4 день уже не ем его . Сегодня узнала ,что в гамбургерах ,фри ,коктелях ,300-1100 ккал ,в гамбургере 1100 ужас ,как хорошо ,что я их не ем и не буду
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Что за резиночка?
Карина 👩🏽, Я для себя на руку повесила резинку (красная ниточка ,как многие носят )и если я съем что-нибудь плохое ,то я должна буду её перевесить ,а перевешивать её не вариант ,потому ,что на другой руке цепочка ,вот и мотивация не взять в рот гадость ) и честно даже не тянет !!
Жесть 😂😂 прикольно придумала
Эмилия3664, Держись,КД это жесть(У меня первый день вообще болезненный.И все дни живот как арбуз.Кстати,я с первого дня прошлых КД начала вести пищевой дневник.Был марафон в вк что то типа похудей к весне.Но через недельку я попала к счастью на дневники 40 кг.Теперь не нарадуюсь.Дисциплинирует и мотивирует на 5+
ЕлЕна 🕉ПрЕкРаСнАЯ🕉, Спасибо за поддержку !!)