4 февраля, 00:54
В группе 40 кг ,нашла диету 6 каш
Говорят ,хорошо худеешь +очистка организма, но я поискала на просторах интернета диета на "овсянка"
💭1 день
Завтрак :каша можно сколько хочешь ,потому что её не возможно её много съесть и яблоко
Обед : каша
Ужин :каша
После 5 хочу ничего не кушать
Но! Перекусы :овощи /фрукты
Сегодня на овсянке ,завтра на другом виде и кроме каш , неделю нельзя ничего кушать ,только их 😤 и высокая активность ,посмотрим ,что выйдет . Я уже съела яблоко и 90 г и объелась ,такая сытная она
Вчерашний день еда до 12 отвес в 700 грамм:) но и при этом сожгла 500 ккал ,прошла 7 км ,я поставила ультиматум себе ,забыть ,что существую машина ,автобус ,и я уже 2 недели так ,и ноги так похорошели ,что раньше я их не любила ,а теперь горжусь ,что это МОИ ноги ,ходьба ,девочки ,ходьба :)!