Как перестать есть булки ? Хлеб в особенности ! Сегодня съела плетенку с маком (батон ) который в 300 гр ! Ну почти весь грамм 200 ,а 100 гр 294!!! Все эти сладости 🍭? На весы ни ногой ,нужно начинать переставать есть эти гадости ,а все произошло из-за куличей !

Не писав сюда пару дней ,я конкретно занялась собой !
Я теперь бегаю .Когда есть возможность , то с утра ,лито вечером )
Пересмотрела рацион ,да , было и такое ,а то булочки да булочки ,а юбочки не загорами 💪😏
Решила сфотографировать фигуру и давольно таки не плохо , заметила ,как бег убирает "ушки" с ног ,вот такие дела ) ещё по всему краю не было с 5 до 4 утра интернета , уже 6 утра ,я проснулась от уведомлений 😂 Грех не зайти сюда ,весь день об этом мечтала

Девушки ! Прошу ,есть ли здесь те ,кто ни интуитивном питании? Если таковы есть ,то откликнитесь пожалуйста ! Мне очень бы хотелось вас прочесть :)

Сегодня 1 выход из п.д
Половинка помелы +йогурт 130мл

На заметочку ☝🏽
До 15.00
1)рис /гречка/каши/любые овощи/белки
После 15.00
1)мясо /рыба/морепродукты
2)яйца ,творог
3)огурец/помидор/капуста/перец /зелень
Стараться не есть углеводы с белками

Всем привет !!
Долгий период меня не было
Я боролась сама с собой и вот я победила !
Я 3 день на питьевой , это мини разгруз
Ещё у меня КД:(
Снова с вами , снова в бой .
А ещё почему меня не было , так как неделю безе интернета была )))