Черновой вариант списка обязательных к выполнению дел на каждый день
1. Растяжка (утренняя и вечерняя)
2. Упражнения на все группы мышц (еще в поисках нужной системы)
3. Уход за собой - маникюр, маска для лица
4. Пища для ума - минимум 20 страниц книги (благо, интересующих книг много)
5. Заполнять дневник калорий
6. Ограничить пищу после 19.00
7. Продолжать вести свой блог в фейсбуке
8. Купить схему вышивки и попробовать себя в новом хобби (авось, понравится?))

Сегодня посвящу день тому, чтобы проанализировать уже знакомую инфу о всех схемах питания, диетах, занятиях спортом, поставить цели, возможно распланировать режим дня и включить в него новые, обязательные пункты, которые соберу в следующей записи.

Здравствуйте. Моя история не уникальна. Как и многие, запускала себя осознанно и долгое время, за полтора года набрала больше 10 кг, которые когда то успешно сбросила.
Откровенно говоря, пока мне страшно обещать что то себе или миру, мысль о том, что пора приводить себя в форму посещает меня регулярно, но что бы на долгое время взяться за ум - не хватает смелости, силы воли, желания и мотивации. Увидела дневник совершенно случайно и подумала - а вдруг, это небольшой пинок судьбы - в новом году дать себе еще один шанс на право быть красивой и уверенной? Ведь пробоваь надо всегда, никогда не знаешь, какой шаг может поменять твою судьбу. Поэтому - начну! И пусть мне и Вам хватит терпения дойти до конца и обрести счастье! С Новым годом .