20 января, 18:37
С понедельника сажусь на диету "Магги" 🎎
Почему с понедельника? Потому что в интернете нашла фото с расписанным меню по дням, так будет удобнее)
Диета продолжительностью 4 недели. Довольно таки жесткая, но тем и интересная.
Ниже представлен рацион на первую неделю:
Диета Магги: меню на каждый деньПервая неделя
Понедельник
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половина грейпфрута.
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины
Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченое
Вторник
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: куриное мясо в любом виде (в том числе жареное), объем порции — любой
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, 1 апельсин, тост из зернового хлеба
Среда
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: тост из зернового хлеба, нежирный сыр, салат из помидоров
Ужин: любое мясо, кроме баранины, отварное или запеченое
Четверг
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины
Ужин: 2 яйца, свареных вкрутую, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца,любое нежирное мясо
Пятница
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: 2 яйца всмятку, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки.
Ужин: целый грейпфрут, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, белая рыба (вареная, запеченая или жареная)
Суббота
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка апельсина
Обед: фрукты в любом количестве, но только один вид: яблоки, груши, киви, апельсины
Ужин: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо,жареное или запеченое
Воскресенье
Завтрак: 2 яйца, сваренных вкрутую, половинка грейпфрута
Обед: курица, отварная или жареная, салат из помидоров, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки, один апельсин
Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки
Я сидела на ней. Выдержала 4 недели. Минус 4 кг было. Яйца задолбали! Но потом в следующий месяц все кг вернулись обратно, хоть и не объедалась.
Ой, не 4, а 2 недели выдержала!
Дада, я тоже вам её не советую! Сидела на ней 2 раза и пришла к выводу, что категорически не стоит, потому что после этой диеты у меня всегда были гормональные сбои, задержка месячных, и после этой диеты, у меня был невероятный жор, и я все сброшенные кг очень быстро набирала и даже больше.
Диета мне понравилась в том, что написан точный рацион и отступать от него нельзя, нет различных проблем с вычетом калорий и прочего, всё ясно и просто
Посмотрим что из этого выйдет😂