Добрый день) пол дня прошло уже) итак
Я выпила:
♡ Кофе 3 в 1 - одна пачка
♡ mactea два пакетика ( когда открыла пачку офигела сколько сахара там , как нибудь сфоткаю)плохо но оч вкусно)))
♡ чай черный 1 стакан
P. S решила пить эти кофе и чаи 3в1 до 13 , а то там сахара и ккал многовато.
Так что сейчас планирую пить зеленый чай tess с пино колладой))

Всем доброго утра) Сегодня проснулась и сразу побежала на весы)) я наверно зависима) так вот , вчера я была 58.7 сейчас я 56, 9 , ну сейчас наверное 57 тк выпила кофеёк. Так рада)) но только вот животик еще есть и ляжки смыкаются и трутс ((( бе (( так что продолжаю))♥

День подходит к концу, и поэтому Добрый вечер♥
Итог за сегодня:
♡вода 0.8 л
♡кофе 400 мл
♡ вода лимонная 0.5 л
♡вишенки немножко (( каюсь , но кто устрит перед ними♥
♡ Бульончик 200 мл (не жирный)
♡ чай зеленый с пино-колладой
Ну вроде и всё)) вот так вот прошел мой день . И закупила на завтра всяких чайков и вкусных кофе, чтоб ккалораж придерживать♥
P. S за один день скинула с 60 до привычного 58.4 , чтож, моя цель 53-54 так что идем дальше))

Привет еще раз) Сегодня "открыла для себя Америку" : кофе реально помогает от голода. Но пить много не стоит , а то потом с сердечком плохо станет.
Сегодня пила :
♡ вода 0, 8 л
♡кофе 3в1 400мл
♡ вода с лимоном 0, 5
P. S после срыва набрала с 57 до 60 ((

Вообщем я сорвалась(( теперь начинаю заново. Итак .
■ питьвая. День 1.
□ выпила 2 стакана воды .

Выпила чаек) сижк на работе , и тут кто то проходит с пирожками с сыром и ветчиной , и о боже моййй. ЭТОТ ЗАПАААХ . Как же я захотела их !! А дальше как в тумане. Иду в кафе за этими пирожками. ПРЕДСТАВЬТЕ СЕБЕ Я ИХ КУПИЛА !! донесла до своего офиса и чуть было не съела пирожки,как коллега спросил где я их купила и тут же у меня загорелась лампочка в голове и я быстро отдала их ему ! Какую же боль и облегчение я ощутила))) Прям распирает от гордости что не съела пирожки) а - апасность)
Пересмотрела фотки #идеальныхфигкр и поняла , что ни чуточки не жалею )) Всем силы воли♥

Ох , как я много съела ягод, вроде не обьелась , но прям так дышать тяжело)) съела черешню♡, вишню♡, малину, ♡клубнику♡, ежевичку♥
Овощно-фруктово-ягодный день продолжается)))

Всем привет) день 2) выпила кружечку ароматного кофе♡

Вух) первый день прошел хорошо, без срывов !!! ) Жанна♥♥♥ ты молодец, так держать , сспокойной ночи всем♡ сладких снов♡♥

Приветики еще раз) вот сижу играю в симс чтоб хоть как тр спастить от голода, что делаете вы чтоб не сожрать весь холодильник перед сном? ))

А вот собственно и я) так стыдненько (( на сколько по вашему мнению нужно скинуть?

Всем привет)) мне 16. Вес 58.5 рост 170 см. Моя цель 53-54 до 14 июля

Сегодня я начала диету "любимая". Дада , знаю, плохо. Но это будет отправной точкой скажем так , после это недели мучений я перейду на пп)) . Сегодня только пила . Воду чай кефирчик йогурт . Сейчас будет самый сложный момент в 17-22 ч . Храни меня Господь от зажора перед сном . Аминь♡