3 день ПП. Тренер сказала что для похудения первый завтрак лучше делать белковым, а второй углеводным. Поэтому 1 завтрак - салат из кальмара, яиц, зелени, огурца и кукурузы.

В общем: продолжаю худеть, тренировки посещаю с удовольствием и 4 раза в неделю. Но вот с питанием небольшие недочеты. Поэтому хочу начать отсчет заново. Сегодня 2 день ПП, без переедания и вредной пищи.

Как вы считаете, что эффективнее: занятия в тренажером зале или фитнес?

После 2 дней безостановочного поедания блюд, оставшихся после праздника, меня посетила мысль что пора бы остановиться. Поэтому с 3 января я клятвенно обещаю себе начать правильно питаться и привести свое тело в форму к лету.