Было очень много причин не писать сюда посты, но я каюсь за это

Долго меня не было )) простите .
Пыталась записаться на бои ,но пока без результата.
Подскажите вид спорта где не качаются мышцы ,а ты худеешь

Вот опять за спорт ??

Всем доброго времени суток ?????
Сегодня я продолжаю бороться с лишними кг.
На завтрак я поела :
1яблоко зеленого цвета , 2 маленькие жвачки ,а сейчас сделаю чаек и пойду делать упражнения .Дома я одна и это хорошо ,все успею сделать

Сегодня я сорвалась ?У мамы день рождение торт , у подруги ещё чаек пила ,но завтра в бой

Позанималась и теперь опять хочу кушать ? где там мои яблоки ?

Занимаюсь )??????
Приседания и пресс мне даются легко , но я бы побегала ,а ну если солнышко выйдет почему бы и нет)

Всем доброе утро ? или добрый день )
Я только проснулась и вот жую жвачку , но надеюсь этот продукт не в запрете ❤️)
Никогда так поздно не вставала , но как говорится надо попробовать всё .
Сейчас сделаю упражнения , которые вчера писала и пойду завтракать .
Лишь бы всё так складно и продолжалось? А , что вы кушали на завтрак ??
Всем удачи ?

Давайте завтра начнём худеть,а то праздники дают о себе знать ( хотя я в Новый год ела только сыр и хлеб , а вкусностей столько было)
Возьмём себя в руки )
Утром.20 приседаний и пресс 20
Днём. 10 отжиманий и 30 махов на каждую ногу
А вечером любые упражнения по 20 раз 3 подхода
Я верю в нас )))
Ну , а , что на счёт питания пить больше воды, но перед сном не надооооо( у меня все заканчивается отеками и прыщами хотя слава богу я не прыщавая )
Есть больше фруктов

Во опять ем, а ела я роллы примерно 3 часа назад и опять хочу есть

Вот так я выгляжу ????

Прошу скажите над чем работать

С завтрашнего дня худеем . Яблоки, яблоки и ещё раз Я Б Л О К И

Хочу убрать живот , но не знаю какие методы из упражнений надо делать и схуднуть в ляшках.