Давайте завтра начнём худеть,а то праздники дают о себе знать ( хотя я в Новый год ела только сыр и хлеб , а вкусностей столько было)
Возьмём себя в руки )
Утром.20 приседаний и пресс 20
Днём. 10 отжиманий и 30 махов на каждую ногу
А вечером любые упражнения по 20 раз 3 подхода
Я верю в нас )))
Ну , а , что на счёт питания пить больше воды, но перед сном не надооооо( у меня все заканчивается отеками и прыщами хотя слава богу я не прыщавая )
Есть больше фруктов