Вес или стоит на месте или уходит ну оочень медленно.... -1,5 кг за 20 дней- это не так уж и круто... ну что поделать.... это ж все равно лучше, чем на ровном месте стоять.. эх, было время, когда вес улетал очень хорошо....
сегодня на завтрак овсянка с киви, на обед омлет с овощами..
еще сегодня по плану треня в зале...