Небольшая проблема в жизни: ссора с любимым. Два дня практически без еды и сна. Схватила кота, ушла в закат... Вернулась домой за обещание перемен. Будем ждать. Спала весь день, не могу выспаться. Сегодня по каллориям все в норме. Ужин в 20:30 салат, котлетка и спагетти.

решила посчитать калории. если через месяц будет малейший результат, продолжу, это даже весело)) не совсем моё, но пробовать что-то новое, когда привыкаешь к старому, вещь необходимая. не насилую себя спортом, а стараюсь его полюбить. занимаюсь как чем-то приятным, пока по пол часика в день, но уже чувствую себя лучше)) медленно но верно я уберу 4 кг, это точно))

Мои мужчины (парень и наши с ним лучшие друзья) пьют пиво, кушают сосиски грилль и чипсики (господи, как же я их люблю!). лежу и держусь. Начинаю новый путь. Нашла девушку, которая подарила мне нечто большее, нежели ПП или даже ИП, она добавила недостающие кусочки пазла, многое объяснила и заложила в меня зернышко надежды. Я поделюсь позже её страницей в инстаграм, а самые интересные и понравившиеся статьи буду кидать сюда. Думаю, многим из вас её идеи покажутся разрушительными, однако меня они начали строить. Девушка психолог и фигура у неё потрясная. Главное не растерять запал и настрой ❤🐝🐝🐝

Мама прочитала мне целую лекцию, когда я пожаловалась на несварение от овсянки. Ну вот не идёт она мне, хотя и полезно, и хорошо... Нет, и все. Такая же история с чечевицей. Было вкусно, но думала кишки лопнут, и я вместе с ними. Мамик говорит: из-за того, что я кесаренок у меня с самого детства проблемы с желудком. Я все люблю, все ем, не фукаю и не вредничаю, но не все идёт одинаково хорошо. Научной базы у мамы нет, но она мне сказала, что бактерий мне не хватает просто напросто для переваривания определённых продуктов, и хваленые яблоки для меня пытка, хоть я себя и терзала, твердя себе, что я на ПП. Короче, нужно быть внимательнее к себе. И если от мяса тебе хорошо, не помогут никакие рассказы про гниение и вред. Желудок счастлив, энергии много, организм не обмануть. Ну и вот наткнулась я на статейку, мамик была абсолютно права😊😊😊 Медики утверждают, что здоровое питание отчасти является бессмысленным, поскольку для каждого человека существует свой индивидуальный набор "полезной" и "вредной" пищи
Пожалуй, эта новость порадует тех, кто не любит такое понятие, как здоровая пища. Ученый из Израиля Эран Элинав доказал, что такое понятие, как здоровое питание, является отчасти бессмысленным. Его исследование доказывает, что для каждого человека существует свой индивидуальный набор "полезной" и "вредной" пищи и по-настоящему универсальных правил в этом отношении не существует.

Ученый на протяжении нескольких лет наблюдал за группой людей из 40 человек. Эти люди были разделены на две группы - одну из них кормили едой из супермаркета, других - только "здоровой" домашней.

Оказалось, что все зависит от микрофлоры кишечника каждого человека. Бактерии в кишечнике влияют на интеллект человека, его настроение и даже предрасположенность к депрессиям. Поэтому состав микрофлоры кишечника и необходимо учитывать при подборе идеальной для него пищи.

каждый раз удерживаю себя от чтения чужих дневников, но надежда такая "псс, а вдруг адекватный кто попадется?"
в итоге моё любимое: год без углеводов, месяц на кефире, никакого масла, три дня голодания а потом день шоколада, диеты где продукты просто разбиты на дни и прочее.
моя проблема в том, что мне всех жалко, и я всех хочу спасти, а это физически невозможно.
люди не хотят понять, что их стройнит не кефир, а дефицит калорий. не хотят понять, что не стать матерью страшнее, чем услышать смешок в свой адрес. не хотят понять, что девочки в анарексичных пабликах уродливые, но мода возвела их в культ, а значит нужно быть такой же. а ещё кому-то природа дала быстрый обмен веществ, и он посчитал, что имеет право глумиться над теми, кому повезло меньше (я все про тех же типичных анарексичек).
и пока какая-то не окрепшая мозгом 14-ти летняя девочка голодает, её организм гробится. мне кажется, это какой-то заказ на разрушение юных умов. и выполняется он очень успешно.

мой план откладывается на неопределенный срок: я каталась на санках, поднималась в гору, повредила ногу и два раза ударилась головой. жрала как ненормальная всё, чем угощали. завтра очищаюсь горным чаем и овощёнками)))спорт верну как только отпустит весь организм, сейчас я просто помираю...

Призадумалась я тут о том, что каждый день рацион выкладывать не буду, потому как сегодня буду кушать все то же, что и вчера))) ну и оно вам надо?)

Вот такое 14 февраля. Отказалась от винишка и пива (хотя очень хотела). Но скушаю чуть-чуть сухариков. Сегодня можно)) до завтра 🐝

Это все на что меня сегодня хватило. Пилатес как вчера, приседы с гантелями и планочка. Поднялась по лестнице на 10 этаж, буду практиковать. Завтра отдых. Старт положен, жопа болит, ура товарищи! 😀

Обед перед парами: овсянка с изюмом и медом)) с собой беру банан и творожную массу🐝

Доброе утро! Завтрак у меня сегодня такой: омлет на соевом соусе с болгарским перцем, хлебцы, корейская морковка с кукурузой из банки. В отсутствие денег на овощи лучше хоть какие-то, чем никаких. И зелёный чаек после выпью))) всем продуктивного дня))

Извините, что в трусямбах, я за честность (а то в лосинах дюже все стройно смотрится). Очередной рывок к стройности. Кончились всякие кд, и надо бы чтоб лень тоже кончилась. Долго не находила пинка под жопу, и тут вспомнила про дневник. Это мой сам себе отчёт. Выпадают бока, висит живот, и мне решительно не хватает сил взяться за все это. Найду. Встану, пойду и дойду!!!! Мне нужна татуировка, мне нужна фотосессия, где я не буду себя стесняться, а ещё свадебное платье в обтяжку и восхищенные взгляды, которые так радостно ловила, когда похудела😊 сегодня пилатес. Совсем немного поз на растяжку, ведь хочу начать плавно, а не как обычно мять диван на второй день. Завтра будем продолжать 👊👊👊 если не сегодня, то вообще когда? 🙆