сложно следить за питанием, когда ты не дома, и денег свободных нет. неловко наглеть и просить купить что-то необходимое, слишком я для этого стеснительная. спасаюсь гречкой, а что делать...

я никогда не считала калории. понятно, что у всех всё индивидуально, но во-первых, я ненавижу математику, а во-вторых, мне очень хотелось полагаться на ощущения, слушать организм, самой определять когда хватит или чего-то не хватает. конечно, дров я тоже наломала, правда вовремя их поклеила обратно😁 порции делаю по сей день со словами: должны быть овощи, должен быть белок, крупу сюда, и немного жирка (чучуть👌) мне этого вполне достаточно, чтобы получать всё от жизни. а ещё я поняла самое главное: то, что ты очень любишь, нельзя полностью выкидывать.
как-то я поставила себе цель: 100 дней без чипсов и сухариков (я их до жути люблю). я была уверена, что всё смогу выдержать, что я сильная. как оказалось, всё немного сложнее. после недели без любимой наркоты, я начала жрать всё. буквально всё. я не могла ничем наесться, начала есть булочки (парень себе на работу берет), хотя раньше на них и не смотрела, пила сладкий кофе (отэтот с орлом), всё остальное в огромных количествах и утешение было одно: "ЗАТО ЧИПСЫ НЕ ЕМ". в итоге, я поняла, что где-то тут подстава, и что-то идёт не так. в итоге на 11 кажется, день, я благополучно съела пол-пачки чипсов. как мне тогда полегчало я передать не смогу. в итоге следующим утром вместо омлета из 3-х яиц, я до отвала наелась одним яичком, и весь день кушала очень мало.
теперь такую разгрузку позволяю себе не по графику, а когда захочет душа.
так что я не позволяю цифрам стоять между мной и самой сложной в мире машиной-компьютером Женским Организмом🐝

решиться на похудение меня заставили (ирония) сломанные весы. они показали мне 80 кг и я испугалась. позже выяснилось, что на кривых полах обычные весы выдают лютую дичь? сейчас радуюсь той случайности, что толкнула меня в моё нынешнее состояние☺ первым моим шажком были слова "сможешь попить чай без сахара - сможешь и всё остальное". с этим девизом я заварила первую в своей жизни чашку чая без сахара. открытием было, что тёплый чай без сахара особо не уступает по вкусу сладкому. тут дело просто в том, что ты занимаешь время, что-то делаешь, типа как покурить, что ли... ну вот это был черный чаёк. потом был зеленый, и есть по сей день. мне не так уж вкусно, я не кайфую особо, но когда потягиваешь тёплую жижку и знаешь, что она делает тебя стройнее, на душе хорошо?

вот такой красавицей -пампушкой я была в 16 лет. толстой себя не считала, но прекрасно осознавала, что я крупненькая. всё списывала на генетику, на знаменитые "волны", которые круче "скал", кушала много и вкусно, краснела постоянно, страдала от угрей на спине, жирной кожи. целлюлит появился в 14. первые растяжки примерно в том же возрасте. виню (хоть и нехорошо так говорить) семейное питание. классика, как у всех: "пока не съешь из-за стола не встанешь", а если скушаешь меньше "ты что, заболела?"... куча углеводов, отсутствие спорта, короче, грустно всё это. в любом случае, нынешнее моё положение гораздо лучше, и всё это было мне дано, чтоб потрудиться над собой и строить свой характер, борясь с ленью.