Может не нужно так строго? Одна гречка? Это монодиета. Вес скинете, потом он вернётся по-любому, 100 %! Лучше разработайте для себя меню, чтобы худеть комфортно, медленно,но верно. Тогда вес не возвращается. Удачи вам!

Всё же попробую разок, все рекомендуют эту диету)))

не стоит ради мгновенного результата рисковать здоровьем, оно у вас одно. я тоже как-то по неграмотности полностью убрала жиры и начала пхаться клетчаткой (хлебцы, яблоки, я ж на пп матьвашу).
в итоге высыпаться волосы начали со страшной силой и поджелудочная болела, благо мама быстро указала по симптомам на мои ошибки, и я поспешила их исправлять. только волосы до сих пор лезут.
не глупите. если с гречкой вы скушаете кусочек грудки и помидорку или огурчик, будет только лучше! правда-правда! не совершайте такой ошибки, уповаю на ваше благоразумие, успехов)?

Lina Belya, Удачи вам, потом отпишитесь,что и как!

Обязательно!)

Если захочется скушать помидор или огурец, я это и сделаю)) Слишком ограничивать не буду, но сладкое и мучное обязательно исключу)?

Можно худеть, питаясь вкусно и разнообразно, даже со сладким) главное посчитать правильно свой калораж и вписываться в него)

*, Эх...можно, но это не про меня, к сожалению?