Я за свои 35 на диетах не сидела ни разу! Т.к покушать очень люблю) Но...очень давно занимаюсь спортом, не в зале, постоянно дома. Иногда забрасываю конечно, но всегда возвращаюсь. Спорт дал мне кое-какие мышцы), а мышцы не дают сильно разгуляться жиру) Уже лет 10 питаюсь избирательно, не ем жирного мяса, год вегетарианила, потом вернула курицу в рацион. Если бы не моя любовь к сладкому, вообще хорошая девочка была бы) А про диеты, подруга раньше сидела,помню. Как-только спрыгнула, раскабанела, вес не сбрасывается у неё, т.к обмен веществ свой похерила. Так что я не сторонник диет, однозначно.
Alesssandra, Тоже не хочу сидеть на диетах, вот не хочу и всё... Но надо, если я не буду на них сидеть меня просто раскалбасит))) На ПП как-то пыталась сидеть, но мне если в рот еда попадет, то всё " крышка "желудка, все мести начну. Поэтому мне только строгие диеты нужны.
Lina Belya, Попробуйте, я сама такая, вроде начинаю, а потом...Очень надеюсь, что в этот раз серьёзно взялась. Хочу летом шорты короткие надеть, сзади на ляжках убрать жирок нужно.
на строгих диетах можно вообще лишиться здоровья. почему нельзя сидеть на пп, но строго ограничить какую-либо самую вредную и любимую еду? мне хватило 2-х месяцев строгих ограничений в любимом, а потом начала по чуть и фастик кушать, и чуть пива пить, и они потом не дают жира, если всё в меру и немножко. самый действенный метод сокращать порции, чтоб объём желудка уменьшить, и переходить на пп. бесконечное сидение на диетах угробит вам организм, и всё равно всё вернется. за быстрым отвесом бахнет тройная доза возврата. ну не глупите же...
bombus, Я сейчас и хочу похудеть окончательно, чтобы потом просто поддерживать вес, не набирать жир, а качать мышцы... Цель сейчас конечно похудеть, но дальше... Поживем увидим)) Но я обязательно похудею☺
IIFYM однозначно! Сидела на ABC superlight, отсидела вроде 6 дней и дошла до цели(просто вес застопорился на 51,0 и не хотел никак идти вниз, я психанула и решила диету вот попробовать), последствия просто дикие.. В общем, в мае на 1000 ккал+спорт за 3 недели -5 кг, потом ещё -2кг, но в августе я начала жёстко обжираться и 4 кг вернулось.. Сейчас я 50 кг, цель собственно достигнута, только вот нет месячных, не сокращается желчный пузырь, врачи давят, чтоб набирала вес, я набрать не хочу, но гинеколог сказал, что иначе останусь бесплодна. Пока я не готова примириться с надобностью набрать побольше жировую прослойку, а педиатр и гастроэнтеролог дают направление на катетеризацию вены для парентерального введения жировых эмульсий(из ЖКТ жиры не усваиваются, из-за этого все процессы нарушились) и лекарственных средств.. И по анализу крови картина характерная для длительного голодания.. И это всё последствия похудения.. В общем, с уверенностью заверяю-диеты-зло. Вот.
Привет. Девченки сидят на магги, я смотрю они хорошо сбрасывают вес.
Любимая, 2 круга - неплохо уменьшилась в объёмах, но всё вернулась с лихвой. ХСГД - первый раз 4 кг, второй - 2.
Я за свои 35 на диетах не сидела ни разу! Т.к покушать очень люблю) Но...очень давно занимаюсь спортом, не в зале, постоянно дома. Иногда забрасываю конечно, но всегда возвращаюсь. Спорт дал мне кое-какие мышцы), а мышцы не дают сильно разгуляться жиру) Уже лет 10 питаюсь избирательно, не ем жирного мяса, год вегетарианила, потом вернула курицу в рацион. Если бы не моя любовь к сладкому, вообще хорошая девочка была бы) А про диеты, подруга раньше сидела,помню. Как-только спрыгнула, раскабанела, вес не сбрасывается у неё, т.к обмен веществ свой похерила. Так что я не сторонник диет, однозначно.
О ,нет ...на любимую я больше не сяду, диета не очень. Самочувствие после нее плохое, да и вес вернулся
Попробуйте считать калории, съедайте меньше,чем тратите. Похудеете однозначно!
Alesssandra, Тоже не хочу сидеть на диетах, вот не хочу и всё...
Но надо, если я не буду на них сидеть меня просто раскалбасит)))
На ПП как-то пыталась сидеть, но мне если в рот еда попадет, то всё " крышка "желудка, все мести начну.
Поэтому мне только строгие диеты нужны.
Alesssandra, Потом как-нибудь попробую, сейчас нужно хоть 9 скинуть, а потом на дефицит пойду)
Lina Belya, Попробуйте, я сама такая, вроде начинаю, а потом...Очень надеюсь, что в этот раз серьёзно взялась. Хочу летом шорты короткие надеть, сзади на ляжках убрать жирок нужно.
Alesssandra, Удачи вам! У вас все обязательно получится!)
Lina Belya, Спасибо, и Вам)
на строгих диетах можно вообще лишиться здоровья. почему нельзя сидеть на пп, но строго ограничить какую-либо самую вредную и любимую еду? мне хватило 2-х месяцев строгих ограничений в любимом, а потом начала по чуть и фастик кушать, и чуть пива пить, и они потом не дают жира, если всё в меру и немножко. самый действенный метод сокращать порции, чтоб объём желудка уменьшить, и переходить на пп. бесконечное сидение на диетах угробит вам организм, и всё равно всё вернется. за быстрым отвесом бахнет тройная доза возврата. ну не глупите же...
Я на пп,на диетах срывалась постоянно
bombus, Я сейчас и хочу похудеть окончательно, чтобы потом просто поддерживать вес, не набирать жир, а качать мышцы...
Цель сейчас конечно похудеть, но дальше...
Поживем увидим))
Но я обязательно похудею☺
Надюшка5982, у всех индивидуально?
Alesssandra, Спасибо!?
Яблочная диета 1 неделя 5 кг
IIFYM однозначно!
Сидела на ABC superlight, отсидела вроде 6 дней и дошла до цели(просто вес застопорился на 51,0 и не хотел никак идти вниз, я психанула и решила диету вот попробовать), последствия просто дикие..
В общем, в мае на 1000 ккал+спорт за 3 недели -5 кг, потом ещё -2кг, но в августе я начала жёстко обжираться и 4 кг вернулось..
Сейчас я 50 кг, цель собственно достигнута, только вот нет месячных, не сокращается желчный пузырь, врачи давят, чтоб набирала вес, я набрать не хочу, но гинеколог сказал, что иначе останусь бесплодна. Пока я не готова примириться с надобностью набрать побольше жировую прослойку, а педиатр и гастроэнтеролог дают направление на катетеризацию вены для парентерального введения жировых эмульсий(из ЖКТ жиры не усваиваются, из-за этого все процессы нарушились) и лекарственных средств.. И по анализу крови картина характерная для длительного голодания.. И это всё последствия похудения.. В общем, с уверенностью заверяю-диеты-зло. Вот.