Для себя в сбрасываний веса я поняла одно, можно есть все, но сокращать порции. Все что готовиться мной дома я употребляю в пищу, но ем очень медленно и накладываю в маленькую тарелку. Сидеть на диетах бесполезно ( это говорит человек который из за диет получил гастрит), так что правильное питание мне не совсем подходит. На замену пришло здоровое питание и спорт. Готовимся к лету, девчонки?☺️️