День прошел отлично в плане питания .
Была хорошая треня ,прибавила веса прям почувствовала сразу как горят мышцы .
Мое меню :
-Завтрак 4 пп сырники и кофе с молоком
-Обед рыба запеченная и салат из помидор заправлен рикотой .
-Ужин яйца и такой же салат как в обед
Перекус был один фруктики .Вечем попила кефирчик и все на сегодня .