перестаешь пить и вес возвращается с плюсом..
ну это мой печальный опыт.
количество ккал сильно сокращается если 2 приема пищи заменять.
сейчас потребляю протеин на ночь если ужин пропустила и уже часов 8-9, но не так увлеченно.
если ты всю жизнь будешь его пить, тогда эффективно

Helen💚, а сколько скинула на них?

Alusik, за месяц где то кг 5, а потом за год вернулось 10

Helen💚, о ну за год это круто, я за го тоже 10 набрала и без гербалайфа 😂😂😂

Если тебе сильно хочется, то попробуй)
я что до него пила протеин, что после.
обычный растительный белок + вкусовые добавки.
мой любимый - кремовое печенье

Alusik, вот бросила пить и вес пошел вверх)
пока пила все норм было

Helen💚, То есть можно обычный протейн в спорт магазе купить и заменять 2 пп и такой же эффект будет да?

Alusik, да, у меня такой же

У меня наоборот опыт положительный. Похудела. Вес вернули гормоны, принимаемые для поддержания 2 беременностей. Сейчас вот снова использую. Но! Эти коктейли легко можно заменить на любые спортивные соевые. Мне просто вкус у гербалайфовских больше нравится.

Helen💚, вот надо подумать наверно так и сделаю, 2 пп протейн и 1,2 приема просто пп, как думаешь ?

Ах, да.. как и при применении любого протеина, если им запивать- то вес растет. Ими завтрак или ужин заменяют. Ну и в остальное время вредности, естественно, исключаются. Так что эффект будет, если вы на ПП и для уменьшения калоража дневного заменяете 1 прием пищи.

когда вес перестает уходить, то я так делаю:
завтрак протеин ( покупаю обычный без добавок в блендере с водичкой и фруктами)
перекус фрукт
обед пп
перекус что хочу
ужин протеин
перед сном кефир

Девочки очень заинтриговали. Буду пробовать. Куплю не большой 400 гр. На недельку и посмотрю должно быть хоть какой то то сдвиг.

Alusik, попробуй)
скажешь потом как тебе)

В понедельник буду в городе куплю.

Lora Shimmery, Брать именно соевые?

Alusik, Если ты сильно голодная обычно, то лучше казеин. На более длительное время чувство сытости будет.