23 сентября, 10:22
Доброго воскресного утра!
Купила вчера протеинчик 900 гр. Утром стартовала. Короче планирую таким образом:
З. Протеин
П.Творог
О.Мясо или рыба и овощи
У. Протеин.
Худеть для меня уже жизненно необходимо. Состояние так себе. Плохо сплю, отек и белье давит, а принципе все е плохо. Во вторник поеду швы снимать и врач скажет как дела. Пока надо просто взять себя в руки и скинуть малек веса так буде легче.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Завтракать лучше плотно, иначе велик риск обожраться в обед. Перекус не спасет.
lenistrax, Так вот читала много про этот протеин...на тощак он болтше всего усваевается.
Alusik, Вам виднее, Ваш организм. Я просто поделилась своим опытом относительно завтрака.