Девоньки, подскажите) Просто не совсем уверена, что правильно разобралась, нужно подтверждение или корректировка))
Как я выяснила, недавно подсев на подсчет калорий, с углеводами у меня все в принципе норм, с калориями тоже, с водой на грани недостача-норма (хотя мне казалось, что пью много оО ну да ладно), проблема именно с жирами. Но в основном обычный фитнес, как я поняла, как раз выводит воду и сжигает калории (отдельно от бжу? это как? хД). но вроде, что бы сжигать именно жиры, мне надо заниматься силовыми? штанги, гантели и т.п.?) кардио насколько поняла сжигает именно кожный жир больше, для клеточного мало эффективно, верно?)