Во вт села на оба продольных шпагата, после примерно 1.40 разминки (две трени). Седня попыталась повторить, после минут 20 разогрева. В принципе, всегда стараюсь все делать осторожно и потихоньку, в меру сил. Но тут что то пошло не так) еще и тренер говорила, типа, ты же садилась, где шпагат?) Ну, я и переусердствовала(( потянула. Болит(( закупилась гелем, мажу. Надеюсь, смогу завтра утром встать(((
))
Осторожней будьте с растяжкой!)