⁣
⁣👑Участник марафона ⁣" Лето. Море. Широкая кость "🎉

⁣📈 День №3 "Вперед, к цели"
🏁Вес 68,8(-1000)

Зачем начинать завтра заново,если можно не срываться сегодня?!?!

⁣Отчёт по питанию "Я худею,я не жру"
☆Завтрак: творог+сметана+изюм+кофе с молоком
☆Обед: гречка+подливка+салат(капуста,огурец,редис,зелень)+чай
☆Перекус: банан+баунти 1 шт
☆Ужин: глазунья 1 яйцо+1 сосиска+салат+чай с лимоном+конфетка ромашка

⁣Спорт "Горижоп. Потрясём булками"
¤ 20 приседаний
¤ 40 наклонов в стороны
¤ 20 раз махи каждой ногой лёжа на полу
¤ 20 раз махи каждой ногой стоя
¤ 10 раз скручивание пресс
Комплекс упражнений"Сиськопол"
(предоставлен скриншотом к посту) :-D
30 минут крутила хула-хуп