12 июня, 19:53
Добрый вечер,мои хорошие😊 Я не пропадала,описывать моё беспорядочное питание и отсутствие спорта,совсем не вдохновляло,нужно брать себя в руки,ради себя и красивого стройного тела!!! 💃
Питание моё нормальное,но как только прихожу с работы ужин обильный🍜 и + вредные вкусняшки🍫🍩🍨,эх как перестать есть на ночь?😞
К спорту🏁 я так и не вернулась,жду когда выясню причину боли в правом боку😞. В четверг иду к невропатологу👴 послушаю,что она ещё скажет,как раз спрошу можно ли мне заниматься спортом.
Но я много хожу пешком на работу и обратно🚶 С любимым гуляли по центру города,Донецк город роз🌷,красота,жаль с вами нельзя поделиться ароматом😄
P.S вот такой у нас в парке растёт причудливый цветок🌸,не заметить его невозможно (фото 3)
12 июня, 19:36
Добрый вечер😊
🏁Участник марафона Katerina:3
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+сосиска в тесте+2 контика
🍇Обед:салат(помидор+сырные палочки+петрушка)+сосиска+зелёный чай+кусочек тортика (угощение от директора в честь рождения сыночка👶)
🍇Перекус:сладкий сырочек
🍇Ужин:глазунья из 1 яйца+салат(помидор+огурец+зелень)+чай с лимоном
🍇Перекус: семечки
7 июня, 06:53
👑"Вперёд к мечте "🎉
🏁Вес (начало10.05)
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+слойка с курицей и грибами
🍇Обед:картофель отварной+рыба+салат(огурец, помидор, зелень)+чай с лимоном+конфета
🍇Перекус:
🍇Ужин:
6 июня, 08:07
👑"Вперёд к мечте "🎉
🏁Вес (начало10.05)
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+творог+сметана+банан
🍇Обед:кофе со сливками+творог+сметана+банан
🍇Перекус:
🍇Ужин:салат(помидор, огурец, зелень, лук)+картофель отварной+голень куриная+чай с лимоном+мажор
Спорт:много ходила пешком,до работыи обратно 3 остановки,потом гуляли с племяшкой и сестричкой часа 3
5 июня, 21:59
👑"Вперёд к мечте "🎉
🏁Вес (начало10.05)
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+творог+сметана+йогурт
🍇Обед:салат(помидор,зелень)+омлет из 2 яиц+сосиска+чай с мятой
🍇Перекус: банан,мороженое
🍇Ужин:кофе со сливками+бутерброд с колбасой и помидором
4 июня, 22:31
Добрый вечер,девочки😊 У меня к вам вопрос,может кто нибудь подскажет. Меня беспокоят боли в правом боку,уже узнала, что это не аппендикс(сказал доктор,что это вопрос одних суток) и не по женски(всё в порядке). Направила к невропатологу говорит возможно зажим нерва в спине и боль отдает в бок когда разжимаются нервные окончания,либо ещё есть вероятность кишечник. И так сам вопрос можно ли мне заниматься спортом или лучше переждать до выявления истинной причины?
4 июня, 19:53
👑"Вперёд к мечте "🎉
🏁Вес (начало10.05) 67,5кг
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе со сливками+пицца
🍇Обед:салат(помидор,огурец,зелень)+филе куриное запеченное с помидором и сыром+смородиновый морс+мажор+ломтик бородинского хлеба
🍇Перекус:
🍇Ужин:кофе со сливками+соломка
3 июня, 18:08
👑"Вперёд к мечте "🎉
🏁Вес (начало10.05) 67,5кг
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: творог+сметана+кофе со сливками
🍇Обед:борщ+бургер+чай с лимоном+конфета
🍇Перекус: мороженое
🍇Ужин: хот-дог:(
2 июня, 20:14
👑"Вперёд к мечте "🎉
🏁Вес (начало10.05) 67,5кг
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: творог+сметана+кофе со сливками
🍇Обед:омлет+салат(помидор,зелень)+чай+конфета
🍇Перекус:банан
🍇Ужин:кофе со сливками+бутерброд+халва
1 июня, 17:03
👑"Вперёд к мечте "🎉
🏁Вес (начало10.05) 67,5кг
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: творог+сметана+кофе со сливками
🍇Обед:яичница с помидорами+ломтик хлеба+чай+конфета
🍇Перекус:конфета
🍇Ужин:творог+сметана+кофе со сливками
Без спорта не худеется как-то:( пока не выясню почему болит в правом боку,боюсь заниматься физической нагрузкой:(
