31 июля, 16:57
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе с молоком+пшеничные хлопья на молоке
🍇Перекус: 2 копченых крылышка
🍇Обед: борщ
🍇Перекус: чай с лимоном и имбирём+бутерброд
🍇Ужин: кофе с молоком+пирог
Планка - 1 минута
30 июля, 12:11
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: кофе с молоком+творог с абрикосой+сметана
🍇Обед: рис+ножка куриная+кабачковый тортик+кофе с молоком+мажор
🍇Перекус: кофе с молоком
🍇Ужин: яичница с помидорами
29 июля, 11:57
🌸 Недельный марафон " Будь лучшей версией себя " с 22.07.17 по 29.07.17 🌸
📈 День № 8
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: чай с лимоном+творог+сметана
🍇Перекус: кофе с молоком
🍇Обед: макароны+яичница с помидорами+кабачковый тортик
🍇Перекус:персик
🍇Ужин:пицца кусочек+латте
28 июля, 15:11
🌸 Недельный марафон " Будь лучшей версией себя " с 22.07.17 по 29.07.17 🌸
📈 День № 7
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: чай с лимоном+творог+сметана
🍇Обед: суп куриный+сыр косичка
🍇Перекус:кукурузные палочки
🍇Ужин:чай с лимоном
27 июля, 14:10
🌸 Недельный марафон " Будь лучшей версией себя " с 22.07.17 по 29.07.17 🌸
📈 День № 6 "Ни шагу назад"
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: Кофе с молоком+бутерброд с сыром
🍇Обед:яичница с помидорами+ломтик хлеба
🍇Перекус:палочки кукурузные
🍇Ужин:творог+сметана+чай с лимоном
26 июля, 21:02
🌸 Недельный марафон " Будь лучшей версией себя " с 22.07.17 по 29.07.17 🌸
📈 День № 5 "Взгляни на себя по новому"
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: Кофе с молоком+творог+сметана
🍇Обед:борщ+ломтик хлеба
🍇Перекус:мороженое
🍇Ужин: картофель+сельдь+чай с лимоном
25 июля, 17:35
🌸 Недельный марафон " Будь лучшей версией себя " с 22.07.17 по 29.07.17 🌸
📈 День № 4 "Ради себя любимой"
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: Кофе с молоком+бутерброд
🍇Обед:кофе с молоком+творог+сметана
🍇Перекус:мороженое
🍇Ужин: кукуруза
P.S Хочу быть такой как тогда на выпускной 53кг и буду!!!
24 июля, 21:47
🌸 Недельный марафон " Будь лучшей версией себя " с 22.07.17 по 29.07.17 🌸
📈 День № 3 "У тебя всё получится "
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: Кофе с молоком+бутерброд
🍇Обед:спагетти+гуляш+салат(помидор,лук,укроп)+чай с лимоном
🍇Ужин:окрошка
23 июля, 23:01
🌸 Недельный марафон " Будь лучшей версией себя " с 22.07.17 по 29.07.17 🌸
📈 День № 2 " Скажи вкусному - нет"
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: Кофе с молоком+бутерброд
🍇Обед: пюре картофельное+мясо по-французски+салат(помидор,лук,укроп)+чай с лимоном
🍇Перекус:арбуз
🍇Перекус:абрикосы
🍇Ужин:кофе с молоком+бутерброд
22 июля, 12:17
🌸 Недельный марафон " Будь лучшей версией себя " с 22.07.17 по 29.07.17 🌸
📈 День № 1
🌹Моя мотивация: Жизнь, как езда на велосипеде. Если тебе тяжело,значит ты на подъёме!
Питание🎂:
(буду корректировать в течении дня)
🍇Завтрак: Чай с мятой+творог+сметана
🍇Обед: яичница с помидорами+ломтик хлеба
🍇Перекус:арбуз
🍇Перекус:кофе с молоком+чиз-кейк
🍇Ужин:суши+красное вино:)
