привет. долго не обновлялась так как есть изменения в питании. в субботу 14 января я увидела где-то пост об интуитивном питании и решила прочитать книгу голощаповой "гудбай, диета". соответственно решила попробовать питаться интуитивно. и по сей день у меня выходит есть по голоду, хотя и бывает, что хочется скушать побольше, но главное я не думаю постоянно об еде и не виню себя за лишнюю не полезную еду.
за это время я похудела где-то на 2 кг. я очень рада что я узнала поподробней об интуитивном питании. ведь и правда нужно относиться проще к еде, есть по голоду, не думать сколько скушать, а переставать есть когда пришло насыщение. и главное нужно помнить, что не бывает быстрых качественных результатов👆✌😘