привет. сегодня опять решила написать об своих действиях и прогрессе. начнем с того что я начала с 27 января делать различные упражнения на попу, пресс и ноги и сегодня уже заметила что живот немножко исхудал и подтянулся. упражнения делаю каждый день. ем примерно на 1000-1300 ккал, когда-как. когда ходила в гости (было за это время 3 раза) могла скушать и больше(но не больше 1800 ккал), но я себя не ругала, а старалась понять что это и есть препятствия на пути к стройному и худому телу. так что девочки не гонитесь за мгновенными результатами, а берите себя в руки и мелкими шагами идите к своей цели. это самое правильное решение. и это касается не только похудения. ✌👑