а теперь сегодня??
я с утра встала и что-то нашло на меня, убраться немножко, помыла полы в 2х комнатах
потом поела, это уже ближе к обеду,
я хочу поесть уже аж в 18.00 второй и финальный раз
ела с утра: каши немножко, 2 небольших кусочка рыбы и капуста квашенная
потом выпила кофе
а теперь планы на день: завтра экзамееен, как выучить все? я ж то и не учу((

вчера у меня был день разгруза, прошел почти успешно, вечером съела пару ложек каши и меда и кофе. Думаю на фоне дня нормально))
а еще я вечером убирала снег, сегодня болит одна рука и это было вместо тренировки?? так что я довольна, с утра был плоский живот, завтра зафотаю? вот вам фотоотчеn))
отвесов всем?

с завтра - путь к 50 кг
убейте меня, если я сорвусь, до весны 2 месяца нельзя что-ли 3-4 кг сбросить?
для начала: завтра день разгруза??
буду рада вашей мотивации??

как и мечтала с утра. я поспала на обед, не чувства лучше?
как же хочется уюта с родным человеком, в такую зиму, когда невольно начинаешь грустить...
итоги дня: нет итогов?, ничего не сделано, день для себя. как я называю, а еще я наелась, блин, не доживу я до тренировок с тем результатом, которого достигла..
ела три раза. но полноценно так, нормально, без ограничений. но и без обжорства, но для моей фигуры: над котлетами подыши и +1кг
нужно учить статистику, экзамен скоро??✏

Разве можно так хотеть спать?
я никогда не высплюсь, это ужас??
нужно витамины начинать пить, только встала, первая мысль, приду домой - лягу спать
с Рождеством всех???

совсем опустились руки, что делать с настроением??
вчера и сегодня с утра была легкая зарядка и + обруч 10 минут
еда на интуитивном уровне, но стараюсь вложиться в 1200 ккал
вес на месте, что радует, ибо еще месяц без тренировок

С новым днем - новые задание?
Сегодня нужно так же успешно не нарушить режим питания как и вчера - 1200 ккал.
Вчера крутила обруч, только я могу завтыкать и сделать себе синяк?
Зато сегодня позавтракала, что лучше бы не ела?
гречка
молозыво
пироженное и чаай
Теперь обедать будем маленькой порцией супа, а на ужин воздух?
И конечно же сделаем упражнения, я обожаю планку и упражнение связанные с ней
Хорошего дня? мне нужно выучить еще 26 вопросов экзамена?

Дневник можно начать именно с такой картинки. Пародия ? на известную картинку Сальвадора Дали - "Крик" (люблю экспрессионизм)
Итак
День #1
пока все под контролем, готовлюсь потихоньку к экзаменам? совсем скоро, а у меня ничего не готово. Anybody, HEEELP ME
MY TARGET: к весне 51 кг, записаться на стретчинг и усовершенствовать english (ну сколько ж то можно уже?)