?Отчёт 08.08.2016?

? ПИТАНИЕ: Переела... Не думала, что шаурма такая калорийная ? И больше никаких бутербродов с маслом на завтрак.

? ВОДНЫЙ БАЛАНС : 2,8 л ?

? ФИЗ. НАГРУЗКИ :
2 тренировки с NTC. сегодня никаких отжиманий, руки блин поднять не могу!! Все болит? Но поприседала)))

? ЧТО ТО ПОЛЕЗНОЕ ДЛЯ КОЖИ И ТЕЛА:

⭐️ Витамины
⭐️ Кератиновая маска для волос
⭐️ Льняное масло и масло расторопши с утра

?? ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ: я прям чувствую, что завтра будет отвесик ☀️☀️☀️ Чтобы не хотелось жрать шаурму, буду фоткать все что ем. Будете ругать меня))