Тренировка: 1 час(это уже без отдыха!!!!!!!)
Чуть не померла😅
Семь потов сошло.
НО добилась того, что хотела, пульс разогнала до 150 ударов.
И это хорошо.😋😉

Хула хуп - 10 минут
Обратная планка - 30сек
Скручивание в планке правая рука - 30 сек
Скручивание в планке левая рука - 30 сек
Обратная планка с поднятой правой ногой - 30 сек
Обратная планка с поднятой левой ногой - 30 сек
Глубокий присед - 30х2
Бёрпи 8 раз
Планка классическая - 1 минута
Скручивание - 20х2
Махи назад - 25 раз на каждую ногу
Махи в сторону - 25 раз на каждую ногу
Зашагивание на диван - 20 раз
Вертикальные ножницы - 40 раз
Горизонтальные ножницы - 40 раз
Отжимания - 15 раз
Скакалка - 25х3
Растяжка 10 минут.

Итог: выжила😎