Все отлично! Съела еще морковку и два небольших огурца, потом работа закрутила так, что даже подумать о еде не было времени.

Итого, сегодняшняя калорийность 480 ккал.

? к 12.30 наела практически всю норму на сегодня:
6 хлебцев Dr. Корнер
творожок Савушкин
2 яблока + 1 груша

Итого:
420/500 ккал

Цель на 7 июля выполнена: вес 59'8.
Следующая цель: 58кг на 14 июля.
Сегодня последний день на рационе в 500 ккал, с завтра перехожу на 1000 ккал.
Посмотрим, какой это даст результат!

? Цель: иметь на 7 июля устойчивый вес 60 кг (на 1 июля был 62,00)
Взвешиваясь сегодня утром цифра была 59,3 - так что цель достигнута будет.
? Питание на сегодня - 600 калорий, ? последние 4 дня держала калории 450-500, но сегодня решила "прибавить".
Рацион:
1 морковь, 3 огурца, 15г горького шоколада на стевии, 2 яблока, ролл с огурцом, творог Савушкин 0% (40 ккал в стаканчике!), 6 хлебцев Dr.Корнер.