На ужин куриный бульон маленькая тарелочка.хочу на завтрак приготовить вкусную диелическую выпечку.сегодня предстоит исследовани5 диетических рецептов. Девочки а к вам у меня такой вопросик поделитесь как поднимаете себе настроение?

Срывы срывами,а тренировку никто не отменял☝? люблю тренировки❤вперед)))

Девочки я ленивое говно....не могу никак взять себя в руки ( срыв за срывом...

У меня сегодня к сожалению не гречка...
Мой завтрак сегодня овсянка + банан маленький+ кофе без молока с 1 ч.л сахара. А на полдник будет 2 хурмы)питаюсь тем что есть)? и мне кажется криминального прям такого ничего нет)

Обед был отварная куриная грудка,запеченве овощи и перец болгарский свежий.

Ну вот и любимый банан?❤

Участвую.)итак иду варить кашку.но меда у меня пока нет.так что обойдемся без меда.)

Добрый вечер)))извините то что потерялась.выходные с любимыми❤?было дело что ела чуток неправильно,но чуток не так уж страшно)напишу то что ела я сегодня.
Завтрак: кофе с сыром(кусочек маленький)
2 завтрак :чай,3 сливы.
Обед :картошка тушеная со свежими помидором и огурцом.
Полдник: чай с пряником(
Ужин:супчик куриный(больше бульона)
2 ужин:кефирчик❤

Я что заметила.срываюсь каждый день .итак начнем завтра следить чтоб не срывалась.я смогу!!! Хотя завтра будет много соблазнов.обещалу мужу приготовить пиццу,котлетки и мясо запечь. Надеюсь получится

Сорвалась и сьела морлженное,потом лепешечку,потом сушки.безволевое существо!!!!

Завтрак:кофе с 1 ложкой сахара,2 инжира.
2 завтрак :огурчик
Обед: суп куриный с гречкой.
Полдник: 2 огурца.
Сегодня весь день рядышком с сынулей.температурит радость моя(

Опять эти печеньки .зачем только я их купила(((всё больше ничего не буду сегодня есть.только водичка,чай и лимон.

Поела бульон куриный+ огурчик свежий.через пол часа сделаю упражнения.

Разгруз отменяется( поела чай с печеньем ,огурчик сьела и инжир.буду есть по утрам мучное мне трудно.у меня депрессия из за того что я перестала его есть.пока буду по утрам .а потом по утрам буду диетические готовить. Блин как же я люблю поееесть.хочу безумно домой.так устала от этих людей(

Завтра сделаю разгрузочный день на огурчиках)кто со мной?

Так и не нашла ленту измерительную....что то одолело меня плохое настроение не знаю как себя взять в руки.

На ужин я поела яйца жаренные с кабачками.

На полдник поела оставшийся творожок)и наконец подняла свою попу с дивана прибралась дома и помыла полы.теперь довольная сижу и попиваю чаек с лимоном)??

Обед:а на обед у меня вчерашняя греча с мясом+ один свежий огурец).и кофе черный. Что то нет настроения и кажется как будто всегда хочу есть...у меня всегда так перед пмс.хочу холод уже надоела жара..что то подуныла...и ничего не хочу делать...мой друг сегодня диван и телевизор...

Позанималась..нет сил... Попила чай с лимоном и сьела ещё. Один инжирчик свежий.